今日はメンテナンスDay、「明日」から本気出す!とりあえず今日はプロテインを飲もう!

こんばんは、めぐみです♡

 

今日は午後から整体に行ってきました。

私は何年もエステでコルギをしてるんですが、

それが今月で契約が切れるってことで

また再契約するか(1年で10万くらい?)どうか悩んでいて・・・。

 

で、ホットペッパーで見つけたサロンにお試しで行ってみました。

 

小顔矯正と整体100分で7500円でした。

 

整体はソフトな感じで体が伸びる感じで気持ちよかったんですが

小顔矯正は骨折れるかと思ったwww

 

これまでコルギやってきてたからそんなに痛みには弱くない方なんですが

久しぶりに涙が出るかと思ったくらいw

 

でもさすが何年もコルギで矯正してるだけあって、

サロンのお姉さんにも

「骨が動きやすい!」って言われて、

自分自身でも骨が動いてる感覚がわかったくらいです!

 

んー。小顔になったかな?w

 

コルギのサロンと、今日のサロン。

どっちに通うか悩むなぁ。

 

せっかくジムで筋トレ頑張ってるから

痩身のサロンも行きたいんだけど・・・。

いろいろまた検索してみようと思います。

 

 

さて。そんな私を見てか、

娘ちゃんも明日から夜ジョギングしようかなーって言い出して。

 

娘ちゃんは週5でダンススクールに通ってるんで

それ以上運動する必要ある??

って聞いたんですが、

夜遅くまでのレッスンじゃない日だけ走りたいらしく。

 

でもこの世の中物騒じゃないですか。

 

親バカな私は「1人は危険だからママも一緒に走る!!!

って宣言しました!

 

て、ゆーことで。

早速形から!!!( ノ゚Д゚)

 

 

 

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2人でお揃いのジャージ♡♡

 

続くかわからないから、

とりあえずセールになってるのにして

ちゃんと続けられるようになったら高価なジャージ買おう!

って約束しました!

 

セールっていっても20%オフくらいなんで

2着で16000円くらい。

衝動買いにしては痛い出費でした。

 

ちゃんと続けられるのかなぁ・・・・。

 

まぁ、私はジムに着て行く用にもできるし、

娘ちゃんもダンスで着れるからまぁいっか。

無駄な出費ではないはず!

 

・・・・と自分に言い聞かす系w

 

 

そしてスポーツ店に行ったら絶対買おうと思ってたプロテイン

 

こちらも忘れず購入してきました♡

 

 

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いろいろネットで調べて、買おうと思ってたのもあったんですが

店員さんに聞いたらこれがオススメってことだったので

試しに買ってみました。

 

今までプロテインに関心がなかった私ですが

以前の「遺伝子結果」でたんぱく質が大事って結果だったので

絶対飲まなきゃでしょ!

 

で、調べてみたら

プロテインって言っても種類がいくつかあるってことがわかりました。

 

プロテインには「ホエイ」と「カゼイン」ってのがあって、

詳しくない私が理解したのは、

吸収の速さなのかな??

それぞれに長所があることはなんとなくわかったんですが

とにかくプロテイン初心者は「ホエイ」にしとけ!

って理解してみましたw

 

 

IZUMO O2プロテイン

たんぱく質含有率 80%以上

☆砂糖、保存料、増粘剤、不使用

乳酸菌BC-30配合

☆1回分のコスト 約110円

☆バニラ、チョコレート、カフェオレ、ストロベリー味

 

 

店員さんにいろいろ質問してみました。

 

◎1日どのくらい飲めばいいの?

私は週2回の筋トレなので、その日は1日3回飲めばいいし、

普段は1回の摂取でもいいみたい。

 

「遺伝子結果」によると、

私は普段の食事とは別に「間食」した方がいいとのことだったので

おやつの時間(っていつだ?w)や、就寝前にプロテインを飲もうと思ってます。

朝食を食べなかったりする日もあるので、朝食かわりにプロテインでもいいかな。

 

◎なにで割ればいいの?

カロリーが気になるなら牛乳ではなくて、豆乳でもいいですよ。

って言われたので早速豆乳買いに行ってきます♡

 

◎どの味がおいしいの?

味は4種類あるんですが、

店員さんは「チョコレート」をおすすめしてきたんです。

「もしかしてお兄さん、甘党ですか?」って聞いたら

「かなりの。(o゚∀`o) 」

って言われたんで「カフェオレ」にしときましたw

 

早速今日の就寝前から飲んでみようと思います♡

 

また飲んだ感想をレポりたいと思います!